Kāpšanas sporta maršrutu veidošana un
funkcionālais treniņš 

Seminārs kāpšanas sporta treneriem un instruktoriem
13.11.2022.

Jaunākā informācija:

Vismaz daļu semināra varēs vērot attālināti:

"https://us06web.zoom.us/j/83933135386?pwd=MGE0bkFQRXU5YXFNOU1ZdUNpV1l5dz09
Meeting ID: 839 3313 5386
Passcode: 024224"

Programma:

9:00 FUNKCIONĀLĀ TRENIŅA nodarbības un populārākās metodes

Lektors: Ralfs Upmanis, Vairāk kā 16 gadu pieredze kā trenerim, vairāku fitnesa programmu veidotājs, pieredzējis funkcionālā treniņa lektors 4 akadēmiskās stundas.

  1. Funkcionālā treniņa raksturojums.
  2. Funkcionālā treniņa organizēšanas metodika (mazo un lielo grupu darba oragnizēšana).
  3. Treniņa vadīšanas prasmes, saziņas ar atlētu.
  4. Funkcionālā treniņa nodarbību plānošana. Pieci treniņu protokoli.
  5. Praktisko iemaņu apgūšana – akcents pareiza vingrinājumu tehniskā izpilde.
  6. Vingrinājumu integrācija nodarbībā  balstoties uz pamatkustību apzināšanu.
  7. Vingrinājumu “krātuve” - darbs ar ķermeņa svaru, mazo inventāru. 

13:00 Sadarbība treneris - maršrutu skrūvetājs .

Lektors: Starptautisko kāpšanas sporta sacensību dalībnieks un maršrutu licējs.

  1. Pamatprincipi skrūvēšanā. Sacensībām, komerciālām zālēm, sportistu sagatavošanai.
  2. Sacensību organizēšana. Sacensību formāta izvēle. Maršrutu licēju izvēle. Maršrutu izveide sacensībās, mērķi un uzdevumi. Sadarbība starp organizatoru un skrūvētāju, kā viens no mērķu un uzdevumu sasniegšanas elementiem.
  3. Tehniskie elementi maršrutu likšanā.
  4. Drošība. Maršruta drošības izvērtēšana. Maršrutu testēšanas. Darba drošības ievērošana maršrutu veidošanas laikā.

Semināru organizē LAS ar LSFP atbalstu no Valsts budžeta līdzekļiem.


Par dalību seminārā dalībnieki saņems apliecību, kura derīga LSFP resertifikācijai (8 stundas)

Norises vieta: Ūnijas 14, Rīga, BC Falkors

Vietu skaits ierobežots. Par dalību seminārā saņemsiet apstiprinājumu. Priekšroka LAS klubu biedriem, ja interesentu skaits pārsniegs semināra iespējas.

Pieteikšanās līdz 8.novembrim.