Kāpšanas sporta maršrutu veidošana un
funkcionālais treniņš
Seminārs kāpšanas sporta treneriem un instruktoriem
13.11.2022.
Jaunākā informācija:
Vismaz daļu semināra varēs vērot attālināti:
"https://us06web.zoom.us/j/83933135386?pwd=MGE0bkFQRXU5YXFNOU1ZdUNpV1l5dz09
Meeting ID: 839 3313 5386
Passcode: 024224"
Programma:
9:00 FUNKCIONĀLĀ TRENIŅA nodarbības un populārākās metodes
Lektors: Ralfs Upmanis,
Vairāk kā 16 gadu pieredze kā trenerim, vairāku fitnesa
programmu veidotājs, pieredzējis funkcionālā treniņa lektors
4 akadēmiskās
stundas.
- Funkcionālā
treniņa raksturojums.
- Funkcionālā
treniņa organizēšanas metodika (mazo un lielo grupu darba oragnizēšana).
- Treniņa vadīšanas
prasmes, saziņas ar atlētu.
- Funkcionālā
treniņa nodarbību plānošana. Pieci treniņu protokoli.
- Praktisko iemaņu
apgūšana – akcents pareiza vingrinājumu tehniskā izpilde.
- Vingrinājumu
integrācija nodarbībā balstoties uz
pamatkustību apzināšanu.
- Vingrinājumu “krātuve” - darbs ar ķermeņa svaru, mazo
inventāru.
13:00 Sadarbība treneris - maršrutu skrūvetājs .
Lektors:
Starptautisko
kāpšanas sporta sacensību dalībnieks un maršrutu licējs.
- Pamatprincipi skrūvēšanā. Sacensībām, komerciālām zālēm,
sportistu sagatavošanai.
- Sacensību
organizēšana. Sacensību formāta izvēle. Maršrutu licēju izvēle. Maršrutu
izveide sacensībās, mērķi un uzdevumi. Sadarbība starp organizatoru un
skrūvētāju, kā viens no mērķu un uzdevumu sasniegšanas elementiem.
- Tehniskie
elementi maršrutu likšanā.
- Drošība.
Maršruta drošības izvērtēšana. Maršrutu testēšanas. Darba drošības ievērošana maršrutu
veidošanas laikā.
Semināru organizē LAS ar LSFP atbalstu no Valsts budžeta līdzekļiem.
Par dalību seminārā dalībnieki saņems apliecību, kura derīga LSFP resertifikācijai (8 stundas)
Norises vieta: Ūnijas 14, Rīga, BC Falkors
Vietu skaits ierobežots. Par dalību seminārā saņemsiet apstiprinājumu. Priekšroka LAS klubu biedriem, ja interesentu skaits pārsniegs semināra iespējas.
Pieteikšanās līdz 8.novembrim.